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【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】飲食習慣是決定身材主要的因素,想要維持好身材,當然也必須控制飲食,文中這些食物可不是低脂、低卡食品,而是天然的食物原型,可以攝取到真材實料的營養,更能幫助維持好身材。  

1.西洋梨
西洋梨中富有天然的纖維,能幫消化代謝更順暢,又能增添飽足感。
 
2.杏仁
杏仁中含有單不飽和脂肪、天然的纖維和蛋白質,營養豐富又有飽足感。
 
3.綠茶
因為綠茶中含有咖啡因和兒茶素(Catechin),可促進燃燒熱量、或脂肪代謝,建議飲用無糖,避免又攝取過多糖份。 

4.新鮮辣椒
辣椒中的唐辛子為辣味的天然來源,只要在餐點中加入適量的新鮮辣椒調味,便能開胃、幫助消化,還能提升新陳代謝,建議若有腸胃問題,可先諮詢專業醫護人員,避免影響健康。

5.全脂牛奶
全脂牛奶可以增加飽足感,補充每日所需的營養,而牛奶中的脂肪酸能促進新陳代謝,有益於體重的控制。 

6.雞蛋
早餐時攝取較充足的蛋白質,更能有飽足感,接下來一整天也比較不容易餓。建議用水煮方式,避免油煎又攝取過多油脂。

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▲人獅感情超好,就像父女一樣。(圖/翻攝自翻企業融資管道blackjaguarwhitetiger Instagram

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萬獸之王「獅子」一見到喜愛的家人,就會立刻變成愛撒嬌的大貓咪,但牠們也有柔情的一面。墨西哥收容所裡母獅Kiara在三歲生日這天,一走進閘門就立刻撲向小時候照顧牠的Adolfo,給他一個超級大抱抱,隨後一起在地上打滾,親密畫面被網友大讚「好有愛」。

Kiara一看到Adolfo相當激動,因為為Adolfo就像爸爸一般,也是牠的夥伴。非營利性機構黑美洲豹白虎基金會(Black Jaguar White Tiger Foundation)在Instagram上發布這段影片,主要是慶祝Kiara三歲生日,畫面中可見牠熱情獻上愛的抱抱,撒嬌的大貓和人類的感情,也讓不少人認為好溫馨。

畫面中顯示,Kiara進入圍欄,直接走向Adolfo,把前爪搭在他的肩膀上,就來個大大的擁抱,隨後又把他撲倒在地上,開心嬉戲玩耍,還跳躍到身上。不少人都說很有人說看得出來獅子跟人類感情很好,但也有人擔心安全,認為還是要保持一點距離。



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陳鈺哲

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